肩が限界だった

去年の今頃、右肩が上がらなくなった。

一日10時間以上キーボードを叩く生活を何年も続けて、肩甲骨のあたりが常に張っている状態だった。整体に通ってもその場しのぎで、数日すればまた痛くなる。原因は明らかだ。キーボードを使うとき、肩が内側に入り、手首が外側に捻られる。この姿勢を毎日10時間続ければ壊れるのは時間の問題だった。

AIにコードを任せることが増えても、指示を出すのもレビューするのも結局キーボードだ。むしろAIとの対話が増えたぶん、タイピング量は減っていなかった。

試した3つの選択肢

	普通のキーボード	エルゴノミクス一体型	分割キーボード
慣れるまでの時間	ゼロ	1〜3日	1〜3週間
肩への負担	★★☆☆☆	★★★☆☆	★★★★★
打鍵感	慣れ親しんだもの	やや違和感	まったく別物
持ち運び	★★★★★	★★★☆☆	★★☆☆☆
見た目の突飛さ	ゼロ	少しある	かなりある

最初の3日間は打鍵ミスが倍になった。2週間目からミスが減り始め、1ヶ月後には以前より速くなっていた。人間の適応力は思ったより高い。

分割キーボードを選ぶ優先順位

まず店頭か友人のを触ってみる。いきなり買わない。合わないと高い置物になる
キー配列が自分で変えられるモデルを選ぶ。QMK対応が無難だ
傾斜は後から調整できるから、本体の分割幅の調整範囲を重視する
見た目で選ばない。使い心地のレビューだけで判断する

分割にして変わったこと

肩の痛みが消えた。一週間で実感した。肩を開いた姿勢で打鍵できるだけで、こんなに違うのかと驚いた。

打鍵が静かになった。分割キーボードはキーストロークが浅く、底打ちしにくい。深夜の作業でも家族に気を使わなくなった。

分割キーボードにすると、普通のキーボードが打てなくなるわけではないが、打ちたくはなくなる。外出先でノートPCのキーボードを使うのが苦痛になる。これは意外な副作用だった。

AIと長く付き合っていくなら、まず壊れない体を作るのが先だ。どんなに効率的なワークフローも、肩が上がらなくなったら終わる。分割キーボードは道具の買い替えというより、これから何年もコードに向き合うための身体基盤への投資だったんだと思う。

分割キーボードに慣れたら、次はキーキャップを変えるだけで朝の打鍵のモチベーションが変わる。道具への投資は段階的にやればいい。体の負荷と同じくらい、服を選ぶ認知負荷を減らすことも地味に効いてくる。

肩を開いて打てるだけで、午後の疲れ方が変わる。この価格帯の分割キーボードでは珍しく、ホームポジションを維持したまま自然に分割でき、キースイッチのホットスワップにも対応している。キー配列の変更もソフトウェアで簡単に設定できる。少し前まで使っていたMistel Barocco MD770は軸固定でスイッチ交換ができず、ホットスワップ対応のMD600は配列の位置が素直じゃなかった。それらと比べると、とにかく費用対効果が高い。これ以外の選択肢となると、もう自作するしかない。