机の上がカオスだった頃

一昨年の写真を見返したら、机の上がよくわからない物で溢れていた。スマホスタンド、充電ケーブル3本、付箋の束、飲みかけのマグカップ2つ、読みかけの本が平積み、USBハブに外付けSSD。

物が多いと、視界に入る情報量が増える。視界の情報量が増えると、脳の処理すべきことが増える。これがじわじわと集中力を削っていた。

物のサイズと集中力の関係

小さい物が多い机何もない机+大きな物だけ
視覚的ノイズ多いほぼゼロ
掃除のしやすさ★☆☆☆☆★★★★★
作業開始までの心理的ハードル高い低い
気が散る頻度頻繁めったにない

机を整える優先順位

  1. まず全部どかす。ケーブルも物も、一旦すべて床に置く
  2. 本当に必要なものだけ机に戻す(必要なものは驚くほど少ない)
  3. 残ったスペースに、できるだけ大きなモニターを1枚だけ置く
  4. ケーブルは卓上に這わせない。アームやケーブルトレーで見えなくする
  5. 作業前に必ず机の上を一度さらう習慣をつける

大きなモニター一枚がもたらすもの

以前は27インチ×2枚のデュアルディスプレイだった。ウィンドウを左右に分けて、常に複数の画面を見ている状態。これが意外と疲れる。

今は32インチ4Kを一枚だけ。ウィンドウは最大化せず、真ん中に必要なものだけを置く。視点移動が減って、首も楽になった。

「大きなモニター一枚」にしたら、不思議と一つのことに集中できるようになった。複数画面があると「こっちもやらなきゃ」という気がしてしまう。物理的に視界を制限することが、認知的にも効いている。
机の上に物がないと不安になる人は、まず引き出しを用意する。物を「しまう場所」があれば、机の上に出さなくなる。見えなければ存在しないのと同じだ。
今すぐ机の上の物を全部床にどかして、今日使うものだけを戻してみてほしい。それだけで集中の質が変わる。